Se você é o tipo de pessoa que emagrece com facilidade,mas fica naquele efeito sanfona que ninguém aguenta,segue algumas dessas dicas e depois compare os resultados,tenho certeza que vai se surpreender muito com você mesma depois,bom vamos as dicas.

Tome um café da manhã sempre.
Se alimentando bem  durante a manha,além de não correr o risco de morrer de fome,você também não vai assaltar a geladeira procurando um chocolate ou um pote de nutella.
Comece a se exercitar agora.
Sabia que seu corpo demora no mínimo três meses até apresentar resultados de exercícios físicos,então para de adiar sua ida a padaria a pé,comece nem que seja devagar aos poucos,você consegue ir mais longe.
Crie uma rotina alimentar
Se alimente regradamente de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas,assim além de evitar morrer de fome,você também acelera o metabolismo.
Hidrate-se
Tudo bem,água não é a mesma coisa que um refrigerante,ou um suco de laranja,mas a água faz seu corpo ficar hidratado,e ficando hidratado,se sente menos fome.